Veprimet Of Love

Myrna, 38 dhe një mjek i suksesshëm, kërkoi ndihmën time, sepse ajo shpesh ndjehet joadekuate. Ndërsa ajo vlerë me të vërtetë veten si një mjek, ajo nuk e ka vlerën veten në marrëdhëniet e saj të rëndësishëm me miqtë dhe familjen. Përveç kësaj, ajo tha se ajo dëshironte të jetë në një marrëdhënie të dashur, por ajo nuk mori veprime për të takuar njerëz në dispozicion.

Në rrjedhën e punës sonë të përbashkët, ajo u bë e qartë se Myrna rrallë e ndërmori këtë veprim të dashur në emër të saj me miqtë e saj dhe familjes. Për shembull, Jessica, një nga miqtë e Myrna së, do të merrni të zemëruar dhe shpesh fajësojnë Myrna kur Myrna nuk ishte në dispozicion për darkë me Jessica. Myrna do të ndjehen fajtor dhe përgjegjës për ndjenjat Jessica së dhe do të takohet e saj për darkë edhe kur ajo ishte e lodhur nga puna. Myrna do të ndjehen drenazhuar pas këto darka dhe në depresion për disa ditë më pas, kurrë nuk e kuptuar se ishte sepse ajo nuk kishte marrë kujdesin dashur të veten.

Myrna kuptuar se arsye ajo kishte frikë të jenë në një marrëdhënie të ishte sepse ajo nuk kishte asnjë ide se si të kujdesen për veten e gjithë të tjerët. Ajo ishte e tmerruar e humbur plotësisht veten në një marrëdhënie të rëndësishme. Ajo kuptuar se në qoftë se ajo nuk mund të flasin për veten me Jessica, si ajo ndonjëherë mund të flet dhe të marrin masa i dashur për veten me një njeri ajo ishte në dashuri me të? Ajo ka kuptuar se ajo do të vazhdojë të ndjehen të vetmuar, të shqetësuar, të papërshtatshme dhe në depresion derisa ajo mësuar për të marrë veprime të dashur për veten.

Shumë njerëz vuajnë çdo ditë nga ankthi, depresioni, stresi, dhe zemërimi si dhe nga ndjenja e fajit, turpit dhe paaftësisë. Shkaku kryesor i këtyre ndjenjave është një mungesë të veprimit të dashur në emër të tyre.

Veprimet e dashur bie në dy kategori: veprimet e dashur për veten dhe veprimet e të dashur në marrëdhënie me të tjerët.

DASHUR AKCIONET për veten

Veprimet e dashur për veten janë ato veprime që të marrë pjesë në nevojat tuaja. Kur ju i dashur të ndërmarrin veprime në emër tuaj, ju jeni lënë veten e di se ju çështje, ju janë të rëndësishme, ju count. Kur ju nuk marrin veprime të dashur, ju jepni vetes mesazh që ju nuk janë të rëndësishme, e cila çon në ndjenja të depresionit dhe paaftësisë.

Veprimet e dashur për veten mund të përfshijnë:

* Ushqimeve Ushqimi kalori, duke shmangur ushqimit hedhurinë dhe sheqer, hahet kur i uritur dhe ndalimin e kur të plotë.
* Stërvitje Getting mjaftueshme.
* Mbajtja e punës suaj dhe ambiente në shtëpi të pastër dhe i organizuar.
* Gjumë Getting mjaft.
* Krijimi i një ekuilibër midis punës dhe luajnë. Të siguroheni që ju keni kohë për të marrë bërë punën tuaj, si edhe duke mos bërë asgjë, reflektojnë, të mësojnë, të luajnë dhe të krijojnë.
* Krijimi i një sistemi të mirë mbështetje të njerëzve që e duan dhe kujdesen për ju.
* Duke qenë i organizuar me kohën tuaj, duke marrë vendet në kohë, duke paguar faturat në kohë, dhe kështu me radhë.
* Zgjedhja të mëshirshëm me veten dhe jo judgmental drejt vetes.
* Krijimi i një ekuilibër midis kohë për veten dhe kohë me të tjerët.
* Të siguroheni që jeni të sigurt fizikisht nga i veshur me një rrip vend në një makinë, një përkrenare me një motor, skuter, ose biçikletë, syze kur është e nevojshme, dhe kështu me radhë.

DASHUR VEPRIMET NË LIDHJEN ME TË TJERËT

Veprimet e dashur në marrëdhënie me të tjerët mund të përfshijnë:

* Lloj qenit dhe të mëshirshëm ndaj të tjerëve pa kompromentuar integritetin tuaj, ose duke mos përfillur nevojat tuaja personale dhe ndjenjat.
* Duke thënë se nuk do të thotë kur ju nuk e po kur po ju thotë, jo se duke i dhënë veten dhe duke shkuar së bashku me diçka që ju nuk doni të bëni, ose automatikisht i rezistonin çfarë tjetër kërkon nga ju.
Kujdesin Marrja e nevojat tuaja në vend që të përpiqen për të ndryshuar dhe të kontrollit të tjerët. Pranuar mungesën tuaj të kontrollit mbi të tjerët dhe ose pranimi i tyre si ato nuk janë ose janë në rreth tyre.
* Duke folur të vërtetën tuaja në lidhje me atë që është e pranueshme për ju dhe çfarë është e papranueshme dhe më pas marrjen e veprimit për veten tuaj bazuar në të vërtetën.
* Duke marrë përgjegjësi personale për tuaja ndjenjat dhe nevojat e veta, në vend të të qënit një viktimë të tjerët dhe duke e bërë përgjegjës për ndjenjat dhe nevojat tuaja.
* Krijimi i një ekuilibër mes jep dhe merr, më tepër se një rrugë me një person tjetër.

Si rezultat i të mësuarit për të marrë kujdes më të mirë për veten vetëm dhe me të tjerët, Myrna nuk ndjehet në depresion dhe të pamjaftueshme. Ajo gradualisht ka humbur frikën e saj për të qenë në një marrëdhënie, dhe është i kënaqur që të jetë takimi i burrave në dispozicion.

Rate Article

Related Videos
Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #68 Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #55 Love on the Rocks	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #40 Love & Bullets	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 68 - Love me Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 55 - Love mbi Rocks

Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin e mësipërme nga dashuria "" category neni.

Njerëzit e interesuar në artikullin lart "Veprimet Of Love" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë: