Fit for Life - A Jo-Shiko Nonsense në Fitness | Një Health And Fitness Neni

"Health and Fitness" Neni
Neni Directory Home

Fit for Life - A Jo-Shiko Nonsense në Fitness Nga Autori i ekspertëve: Howard, Brad \| Abstract Neni
Word Count: 505 words \| Views: 112 View (s)

Tani, më shumë se kurrë, duke u bërë i aftë për jetën duhet të jetë Mantra tuaj. Trashje po bëhet gjithnjë e më shumë një problem. Sipas F si në shëndoshë: Si Politikat Shëndoshje janë dështim në Amerikë (2005) raport, rreth 119 milionë amerikanë, ose 64,5% e amerikanëve të rritur ose janë mbipeshë apo i trashë. Rrjedhimisht, një rritje në trashje të lidhura me sëmundje si diabeti tip II, dhe kancerin e gjirit zorrës së trashë, fshikëz fshikëz e tëmthit kirurgji dhe sëmundjeve kardiovaskulare është parë. Pra, ju me të vërtetë duan të jenë të vijë një statistikë trashje apo do t'ju marrë në vend që të hap tani të aftë për jetën?

Fit for Life - Ajo fillon me hapa të vogla

Vërteta e thjeshtë është kjo - ju jeni mbipeshë sepse ju konsumojnë më shumë ushqim / energji se ju djeg off. Megjithatë, në vend të të menduarit se si do të jetë e vështirë për të humbasin të gjithë ata paund, filloni me hapa të vogla realiste. Humbni funt e parë dhe pjesa tjetër do të ndjekë.

- A diçka, ndonjë gjë, ajo gjithmonë do të jetë më mirë se asgjë. Ajo do të jetë i madh në qoftë se ju mund të gjeni një mik palestër, por nëse jo, gjobë, mos keni frikë të shkoni në tuaj. Pas të gjitha, ai është trupi juaj që do të qëndrojnë për të përfituar anyway.

- Nëse ju keni filluar duke parë në këmbë dhe filloi paund parë shkrihen larg, ndryshimi rutinë tuaj. Mërzitje ka vrarë shumë të apasionuar pas një palestër kështu që megjithëse ju mund të jeni në gjendje të gëzuar në paund parë humbur, duke e bërë të njëjtën gjë mbi dhe mbi përsëri do të të vrasë entuziazmin tuaj sa më shpejt.

- Sfida veten pak - për 3 ditë në javë për 30 minuta në ditë, të bëjë disa ushtrime të trajnimit peshë. Start dritë; vetëm përdorin një sërë shtangë dore (mbushur deri edhe shishe uji do të bëjë!)

- Tani jeni gati për të ndër-tren! Mix dhe ndeshje rutinë tuaj palestër. Ecni, vraponi, shkund, kërceni, çdo gjë mban ju shkojnë.

Natyrisht, e gjithë kjo veprimtari është për asgjë në qoftë se ju vjen në shtëpi gulçim dhe pastaj të fillojë grabbing një qese me patate të skuqura. Mos harroni, i aftë që për jetën është edhe një angazhim të jetë për të zgjedhur për të ngrënë ushqime të shëndetshme!

- Mos ia privoni veten nga çdo gjë. Është natyra e njeriut folks. Nëse ju tregoni veten ju nuk mund të ketë tortë me çokollatë përsëri ... Po, ju do të përfundojë duan tortë me çokollatë ... TANI.

- Fillo duke marrë një vështrim në atë që ju vë në ushqimin tuaj, ose atë që ju jeni të hahet me atë. Sure lulelakër dhe brokoli janë të shëndetshëm, por ju jeni ata zhytje në salcë djathi, ju jeni vetëm sabotimin dietën tuaj. Fillimi kthim prapa në bazat. Mendoni se në këtë mënyrë - ushqim i zhveshur është e mirë!

- Ju e dini se çfarë? Ju me të vërtetë janë, çfarë do të hani. Nëse ju jeni shumë i zënë për të kuzhinier dhe kap një qese me patate të skuqura dhe gulçitje atë me cola, mos pyetni njerëzit e tjerë pse ju ndjehen "të rënda" dhe "poshte '.

- Njerëzit Pini, pini! Është thënë se nga koha që ju të ndjeni etje, ju jeni tashmë i dehidratuar. Sigurisht, nuk gllënjkë pije e butë poshtë shkojnë për ujë aromatik në vend nëse 8-10 gota e 'thjeshtë' e ujit është shumë për ju.

Copyright 2006 Brad Howard

Rreth Autor / Author Bio

A keni menduar ndonjëherë se çfarë "Sekret" për humbje peshe është? Më lejoni t'ju siguroj, nuk është ajo që ju mendoni. Brad Howard e di, dhe ai është i gatshëm për të të treguar ty ... për një çmim. Sigurisht, kjo nuk është ajo që ju mendoni se këtu as. Ka të vërtetë vetëm një rrugë për të gjetur ... http://www.mindoverbodymatter.com

Article Source: http://www.sq.articlesphere.com/Article/Fit-for-Life---A-No-Nonsense-Look-at-Fitness/35483

Article Tags: fit for life, obesity, obesity related diseases, type ii diabetes, fitness routine, eat healthy food, lose weight, weight loss, diet

Article Submitted: 2006-06-20 | This Article has been viewed 112 times.

Rate Article

Related Videos
Play Video Schools Help Weight	Play Video New Knees that Fit	Play Video What is Pre Diabetes	Play Video Getting Started me Physical Fitness	Play Video Hani Organic Food nr 4: A është dhënë

More "Health And Fitness Related Articles

Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin lart nga "Health and Fitness" category neni.

Njerëzit e interesuar në artikullin lart "Fit for Life - A Jo-Shiko Nonsense në Kalitje fizike" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë:

Vështirë të Ignore Realitetet e psikozë

Duke pasur kujdes për veten mund të jetë aq i lehtë si hahet dietë e duhur, duke pasur stërvitje të rregullta, duke u fle mjaftueshëm, dhe pasi kontrolli rutinë-ups me mjekun. Duke pasur kushte të caktuara të kujdesit shëndetësor mund të mërzitshëm, por në qoftë se personi informon mjeku në lidhje me problemin e tij të veçantë, atëherë kjo sëmundje mund të trajtohet sa më shpejt të jetë e mundur. Por çfarë nëse një person është duke vuajtur nga një lloj tjetër të mundim? Një që qëndron vetëm brenda trurit, duke e bërë personi i parë gjërat që nuk janë me të vërtetë atje?

Ushqimi i shëndetshëm Zgjedhje: Save Money

Ndonjëherë ka një buxhet të kufizuar mund të jetë një problem kur jeni duke u përpjekur për të ngrënë të shëndetshme. Është për të ardhur keq që sot shumë artikuj ushqimore që janë shumë të sëmurë, duke përfshirë të paketuara "ushqim junk" dhe drive-nëpërmjet sendeve, janë shumë më të lirë se sa fruta të freskëta dhe perimeve. Megjithatë ju mund të krijoni ushqim i shëndetshëm dhe kalori në shtëpi pa marrë parasysh buxhetin tuaj.

Ushqime të shëndetshme Ju duhet të hani kur keni nevojë për më shumë energji

A nuk e dini se nuk ushqime të energjisë duke i dhënë vetëm japin organet tona të energjisë të nevojshme për rutinat tona të përditshme, por ai gjithashtu nxit sistemin tonë të imunitetit? Nëse keni nevojë për më shumë energji dhe që ju të merrni lodhur lehtë, atëherë ju duhet të mësoni që lloji i ushqimeve mund të ju japin më shumë energji.

Tre gjërat që duhet të bëni për të shmangur Acidosis

Nëse doni të keni një trup të fortë dhe të shëndetshëm, ju duhet të mbani dietë të shëndoshë dhe të shmangë Acidosis. Acidosis është një kusht i trupit që të çon në balancimin pH. Acid Teprica formohet në trupin tonë dhe kjo krijon një ambient që e bën trupin tonë më të prekshëm ndaj sëmundjeve. Pa pH-dietë bilancit, trupit tonë nuk mund të mbajë rezerva të përshtatshme alkaline për të parandaluar sëmundje të shkaktuara nga toksina në gjakun tonë.

Marrëdhënia në mes të jesh i mirë dhe Shëndeti Shpirtërore juaj

Shëndetit emocional është aq e rëndësishme sa të aftë fizikisht dhe të kesh një mendje të shëndoshë. Shëndetin tonë emocionale, fizike, dhe mendore janë të lidhura me njëri tjetrin se secili prek shëndetin e të tjera. Megjithatë, ekziston një tjetër faktor që mund të kontribuojnë në një shëndetshëm mirë janë: Spiritual shëndetësor.

WalkFit Orthotics dhe mbështetjen e tyre e juaj e shëndetit

WalkFit Orthotics ofron përkrahje këmbë, ekuilibri dhe rehati gjatë ecjen, drejtimin ose veprimtari të tjera fizike që përfshijnë këmbët. Edhe pse qëllimi i tyre kryesor është për të parandaluar ngjarje të lëndimeve këmbë nga korrigjimi i modeleve të parregullt në këmbë.

Peshku dhe efektet e tyre më e juaj e shëndetit

Peshku është thelbësore në një dietë të shëndetshme. Ato përmbajnë përbërësit shumë të shëndetshëm, që janë jetike për funksionet normale të trupit të njeriut. Peshku përmban nivele të larta të proteina, acide yndyrore omega 3, dhe vitaminë D. Për më tepër, peshku është i ulët në yndyrë dhe mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjes së astmës fëmijërisë si dhe kancerin e prostatës. Shumë studime dëshmojnë se vajrat e peshkut të luajnë një rol të madh në parandalimin ose mjekimin e sëmundjeve të zemrës për shkak të pranisë së 3 acideve yndyrore omega. Këto acidet e ngopura janë të njohura për të zvogëluar triglycerides gjakut (komponenta kryesore e vaj bimore dhe shtazore), tensioni i gjakut, inflamacion, dhe ritme abnormale të zemrës.

�

Can't find what you're looking for? Try Google Search!

(Ne të shërbejë të gjithë botën - Libra përditësuar si në Saturday, 02 January 2010 08:33, Singapor)

Shtetet e Bashkuara të Amerikës, SHBA. Mbretëria e Bashkuar, Britania e Madhe (Angli, Skoci, Uells, Irlandë e Veriut). Kanada. Afganistan. Shqipërisë. Algjeri. Samoa Amerikane. Andorra. Angola. Anguilla. Antarktida. Antigua & Barbuda. Argjentinë. Armeni. Aruba. Australi. Austri. Azerbaixhan. Bahamas. Bahreini. Kosovë. Barbados. Bjellorusi. Belgjikë. Belize. Benin. Bermuda. Butan. Bolivi. Bonaire. Bosnje-Hercegovinë. Botsvana. Brazil. British Virgin Islands. Brunei Darrusalam. Bullgari. Burkina Faso. Burundi. Kamboxhia. Kameruni. Cape Verde. Cayman Islands. Republika Qendrore e Afrikës. Çad. Channel Islands. Kili. Porcelani. Christmas Island. Kolumbi. Komore. Kongo. Congo (Dem. Rep). Cook Islands. Kosta Rika. Cote d'Ivoire. Kroaci. Kuba. Curacao. Qipro. Republika Çeke. Danimarkë. Xhibuti. Dominica. Republika Dominikane. Timorin Lindor. Ekuador. Egjipt. El Salvador. Guineja Ekuatoriale. Eritrea. Estoni. Etiopi. Ishujt Falkland dhe Dependencies. Ishujt Faroe. Fixhi. Finlandë. Francë. French Guiana. French Polynesia. Gabon. Gambia. Gazës. Gjeorgji. Gjermani. Gana. Gjibraltar. Greqi. Grenlandë. Grenada. Guadalupa. Guam. Guatemalë. Guineja. Guinea-Bissau. Albania. Haiti. Ishujt Havai. Honduras. Hong Kong. Hungari. Islanda. Indi. Indonezi. Irani. Irak. Isle Of Man. Izraelit. Itali. Bregu i Fildishtë. Albania. Japoni. Johnston Atoll. Jordan. Kazakistani. Kenia. Kiribati. Korea (e Veriut). Korea (South). Kuvajt. Kirgistan. SHBA. Letoni. Liban. Leeward Islands. Lesoto. Liberi. Libia. Lihtenshtejnit. Lituani. Luksemburg. Macau. Maqedoni. Madagaskar. Malavi. Malajzi. Maldivet. Mali. Malta. Ishujt Marshall. Martinique. Mauritania. Mauritius. Meksikë. Albania (Federatën të Amerikës). Ishujt Midway. Moldavia. Monaco. Mongolia. Albania. Maroku. Mushkonjë Coast. Mozambiku. Myanmar (Burma). Namibia. Nauru. Navassa Island. Nepal. Holandë. Netherlands Antilles. Kaledonia e Re. Zelanda e Re. Nikaragua. Niger. Shqiperia. Niue. Norfolk Island. Northern Mariana Islands. Norvegji. Omani. Pakistan. Palau. Palestinë. Panama. Papua Guinea e Re. Paracel Islands. Paraguaj. Peru. Filipinet. Pitcairn Islands. Poloni. Portugali. Porto Riko. Katari. Bashkim. Rumani. Rusia. Ruanda. Ryukyu Islands. Saint Helena. Saint Kitts dhe Nevis. Saint Lucia. Shën Pierre dhe Miquelon. Saint Vincent dhe Grenadines. Samoa. San Marino. Sao Tome dhe Principe. Arabia Saudite. Senegal. Serbi. Seychelles. Sierra Leone. Singapor. Sllovaki. Slloveni. Ishujt Solomon. Somalia. Afrika e Jugut. Spanjë. Sri Lanka. Sudani. Surinami. Swaziland. Suedi. Zvicër. Siri. Tajvan. Taxhikistan. Albania. Tajlandë. Togo. Tonga. Transkei. Trinidad & Tabago. Tunizia. Turqi. Turkmenistan. Turks dhe Caicos Islands. Tuvalu. US Virgin Islands. Uganda. Ukrainë. Emiratet e Bashkuara Arabe. Upper Volta. Uruguaj. Uzbekistan. Vanuatu. Vatican City (Holy See). Venezuela. Vietnam. Wake Island. Ishujt nga fryn era. Jemeni. Jugosllavi. Zaire. Zambia. Zimbabve