Kujdes deficitin çrregullim (ADD) dhe Kujdes deficitin Hyperactivity çrregullim (ADHD) janë një problem në rritje me jo vetëm fëmijët por edhe të rriturit. Tai Chi është një terapi për trajtimin e mrekullueshme zëvendësues ADD sepse augments shumë e teknikave të menaxhimit humor rekomandohet për sufferers.
Kërkime në Universitetin e Miami Shkolla e Mjekesise ka treguar se të rinjtë me ADHD që morën pjesë në klasat e dy Tai Chi në javë për pesë javë shfaqet më pak ankth, vegim sjelljet, emocionet e papërshtatshme dhe hyperactivity, dhe sjelljen përmirësuar. Ekspertët mbi menaxhimin ADD Hallowell Edward M., MD, dhe John J. Ratey, MD, shkroi: "Ushtrimi është pozitivisht një nga trajtimet më të mira për SHTO. Ajo i ndihmon punën jashtë energji e tepërt dhe të agresionit në një mënyrë pozitive, ajo lejon për zhurmë -reduktim brenda mendjes, ajo stimulon hormonal dhe sistemet neurochemical në një mënyrë më terapeutik, dhe soothes dhe zbut trupin. "
ADD zakonisht përfshin një tendencë për të pushtoj në lidhje me disa probleme imagjinuar pa qenë në gjendje të le të shkojnë e kërcëllimë mendje. Si trupit shtrihet dhe hap përmes lëvizjeve të këndshëm e Tai Chi, ne jemi në gjendje të le të shkojë në një nivel mendor, emocional, fizik dhe shpirtëror me çdo nxjerr. Rutinë i ngadalshëm Tai Chi-së që rrjedh është e gjitha për të lënë të shkojnë për përfundimin dhe të të mësuarit për të dashurisë proces.
Unë një herë lexuar një artikull që thoshte se fëmijët nuk mund të përfitojnë nga Tai Chi / Qigong sepse ata nuk mund të mësojnë të gjithë intricacies e një formë. E pra, ata nuk mund të jenë në gjendje për të mësuar detajet e vogla e një formë, por ata nuk kanë nevojë në mënyrë që të merrni disa dobi nga lëvizjet. Si vullnetar Tai Chi instruktor në shkollat dhe pas-programin mësuesi i shkollës, unë kam parë dorën e parë përfitimet e edhe disa minuta nga këto ushtrime qetësuese me fëmijët. Unë kam pasur fëmijë në klasat e mi që përjetojnë simptoma të ADD (Unë vërtetë nuk e pëlqejnë etiketimin e tyre si "të qënit ADD"). Edhe me një hapësirë vëmendje të shkurtër, ata mund të mësojnë një apo dy lëvizje të thjeshtë të tilla si "fundosje Chi" dhe "gjel qëndron në një Leg" që mund të ndihmojnë ata të përqëndrohen, edhe pse vetëm për disa minuta në një kohë. Si një Terapisti Energjisë, unë gjithashtu shoh se kryerjes këto lëvizje i ndihmon për të lëshohem sistemeve të fërguara të energjisë.
Në klasat e fëmijëve, ne përdorim gjithashtu frymëmarrje si një mënyrë për të bërë trupin më të vetëdijshëm. Shumica e fëmijëve të gëzojnë duke vendosur duart e tyre nga mushkëritë e tyre dhe ndjenja e lëvizjes që ata janë në kontroll e me çdo thith dhe nxjerr frymë ndërsa visualizing dy balona të mëdha dhe të vogla duke marrë në këtë proces. Unë gjithashtu mësojnë ata që të i kushtoj vëmendje të trupit të tyre se si ndihet kur ata janë në këtë gjendje të relaksuar. Ajo mund të jetë vetëm disa minuta të paqes që janë duke përjetuar, por çdo herë ata e bëjnë këtë, kjo është përforcuar ato neuro-shtigjet pozitiv në tru. Këto fëmijët mësojnë që ky shtet të marrë frymë i qetë është një vend i sigurt për ata të shkojnë në çdo kohë ato janë të ndjehen të mërzitur ose jashtë kontrollit. Kjo jo vetëm që u jep atyre një mjet dhe vetë-besim të përdorin atë, por frymë thellë zbut sistemin qendror nervor dhe liron tensionin.
Për të cituar një mësues klasën e klasës së tretë e të cilit kam punuar me: "Ndjehem frymë thellë, fleksibilitet, ekuilibri dhe koordinimin e studentëve me përvojë ndërsa bërë Tai Chi rritjen e tyre fizike dhe mentale të mirë, dhe të përmirësuar të mësuarit e tyre!"
Tai Chi është një ashensor humor, por nuk kërkon përgatitje dhe pa pajisje speciale. Lëvizjet ngadalshëm ndërgjegjshëm kanë shumë për të ofruar njerëzve që vuajnë nga ADD.
Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin lart nga "category Martial Arts" neni.
Njerëzit e interesuar në artikullin lart "Tai Chi për ADD ose ADHD" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë:
Lashtë japoneze e artit ushtarak i luftim japonez u zhvilluar për të luftuar zhveshur dorë kundër kundërshtarëve të armatosura dhe të blinduara gjatë ditëve Samurai. Kjo teknikë varej në peshore dhe levave të përdorni vrull kundërshtar kundër tij dhe hedhin atë jashtë bilancit.
Konceptet dhe aftësitë e mësoi në Eskrima janë tradicionalisht të thjeshta. Teknika të bie shumë në sy, me përdorim pak praktik e betejës të marrë asnjë vëmendje. Është bazat, të trajnuar mirë dhe kuptohet, që merrni ju me sukses nëpërmjet një luftë. Ekspertët në artet paraformoj nganjëherë mund të teknikave të ndërlikuar, por vetëm ata që kishin mbijetuar testin e praktike.
Pas dëgjimit fjala "karate", njerëzit shpesh herë mendojnë për aspektet fizike të këtij arti ushtarak. Nis, grushta, dhe masat e tjera me sa duket e pamundur të mjeshtrave të karatesë janë vetëm sipërfaqja e asaj që është me të vërtetë një arti ushtarak kalonte në filozofi. Për cilindo që dëshiron të marrë në karate, do të ishte e këshillueshme për të kuptuar disa nga histori të gjatë dhe filozofi e thellë që kanë ndihmuar për të bërë atë që është e karatesë sot. Duke kuptuar filozofinë dhe historinë e artit ushtarak i njohur si mbrojtës i karatesë, njerëzit do të jenë më të mirë të predispozuara për të përfituar nga shumë përfitime fizike dhe mendore që i karatesë ka për të ofruar.
Muay Thai Boxing filloi mijëra vjet më parë në Tajlandë për të ndihmuar ushtrisë siamez si një mënyrë për të luftuar kundër armiqve të tyre. Sot, Muay Thai Boxing është një formë e artit ushtarak, edhe pse duket rraskapitës dhe shkatërruese me shkelma e fuqishme dhe luftën që duket të jetë në vazhdim e sipër në rrjet, në të vërtetë ajo është një sport shumë qetësues. Muay Thai Boxing në fakt është përdorur për menaxhimin e zemërimit dhe vetë-kontrollit në shumë njerëz.
Cilat janë konsideruar Lojërat Olimpike moderne filloi në 1896, dhe garat e skermës, kanë qenë një pjesë integrale e të gjitha Lojërat Olimpike që nga ajo kohë. Skermë do të jetë vetëm një nga sportet e madhe paraqiti në Olimpiadën e Verës 2008 kur sportive ekipe nga e gjithë bota të takohen për të konkuruar në Pekin, Kinë.
Roje ka qenë një pozitë shfrytëzohen në Mixed Martial Arts konkurse për një kohë shumë të gjatë. Edhe pse prejardhjen e pozitës janë subjekt i një debati shumë, konsensus i përgjithshëm është se ajo që ne e quajmë roje evoluar nga luftim japonez japoneze dhe xhudo. Që pozitën u prezantua me luftëtarët Brazilian dekada më parë, roja ka bërë një armë shumë e fuqishme.
Një skermist i suksesshëm duhet të zotërojnë një larmi shumë të madhe të artikujve të ndryshme të tilla si, një qëndrim pozitiv shquar dhe një shumë e tërë e durimit ekstrem. Për fillestar, ata do të duhet një maskë skermë, xhaketë, fiks, dhe një armë praktikë apo pajisje gardh. Fencing pajisjeve mund të përfshijnë një epee, saber, ose një fletë metalike.
